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 瑜伽是一门训练自我的古老艺术和科学。瑜伽平衡、协调、纯洁、并且强化练习者的身体、思想和心灵。它指明了通向身体的完美健康、心意的充分洁净，以及一个人的自性同社会环境、自然和宇宙的完美协调、融合的道路和方法。 悉达瑜伽的教学，遵从伟大的瑜伽行者——斯瓦米.希瓦南达尊者的理念： Serve, Love, Give, Purify, Meditate, Realize 服务、爱心、奉献、净化、反省、实现 悉达瑜伽不仅专精于各种有益身心的瑜伽实践和理论，更将智慧的瑜伽生活方式融入我们的教学理念： *适当的练习； *合适的呼吸； *适度的放松； *合理的饮食； *积极的理念和静虑。 |
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